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  • 發(fā)布時間:2022-10-12 18:32:38
  • 來源:茶葉網(wǎng)

環(huán)球觀熱點:飲用青磚茶,每天的量多少合適呢?

一、用青磚茶降解脂肪,每日飲用青磚茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升。

可以依照以下飲用青磚茶方法試一個月:

1、起床后,正常早餐。用約6克青磚茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用。


【資料圖】

2、口渴或肚餓時,以200cc沸水兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐:

1、大約6克的青磚茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;

2、午飯正常食量;

3、飯后半小時,以50cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用;

4、晚間可以300CC沸水沖泡。

注意事項:

1、一日三餐要定量、準時,禁用宵夜。

2、喝青磚茶后會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝青磚茶。

3、青磚茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,美容養(yǎng)顏,還可加哈密瓜等水果,飲來別有風味。

4、堅持適量運動,有益身心健康。

二、如果沒有時間和精力嚴格遵循以上方法的人,可以試一試以下的改良方法:

1、想保持身材、維持體重:每日沖泡青磚茶來代替一切飲料,以茶代湯、以茶代水,禁喝其他飲品與其他餐點,皆正常食用。

2、如遇交際應酬、及其他飯局,若不想讓熱量吸收太多:應於餐中配喝青磚茶,若在外不便也可以隨身攜帶包長盛川嘿茶袋泡三角包做冷泡茶。

冷泡茶以一瓶500ML礦泉水為例,水1比100的比例冷水浸泡1小時即可。當然也可以根據(jù)你的口感進行調節(jié),夏季可放在冰箱4到8小時,可作為冰飲外出攜帶型便利解渴飲茶。值得我們要注意的是,無論什么茶,不要放置24小時以上,隨著茶湯的變色,茶也就會變質了。

當然,有些人還是喜歡傳統(tǒng)的泡茶方法,在炎炎夏日中,你可以嘗試降低茶湯的溫度,品味茶在湯中起伏的姿態(tài),感受冷泡法中帶來的茶湯的鮮爽。

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